Acondicionamiento Físico: Glúteos, Abdominales y Piernas. Clase 2

  En este vídeo, puedes ver una clase de acondicionamiento físico especializado en Glúteos y Piernas. Para obtener mejor resultados en el baile, Leena te recomienda hacer otro tipo de actividades deportivas o disciplinas tipo yoga o pilates. Con una condición física óptima, tendrás un mejor control corporal, no encontrarás……...

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Acondicionamiento Físico: Planchas (abdominales, piernas y brazos). Clase 3

Aquí os dejo otro vídeo de entrenamiento o acondicionamiento físico para ponernos en forma. Las planchas son un ejercicio súper completo para estar en forma. Es bastante exigente por lo que te recomiendo hacer paradas entre ejercicio y ejercicio, o hacerlo por partes. Trabajaremos todo el cuerpo, sobre todo, abdominales,……...

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