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PILATES Y ESTIRAMIENTOS

lunes 17.00-18:00H

Esta clase está pensada para personas mayores de 55 años, pero aceptamos personas de cualquier edad que estén en baja condición física y quieran mejorar su fuerza y flexibilidad.

Realizamos ejercicios principalmente en colchoneta. Primero reaizamos calentamiento, después trabajamos el cuerpo de forma completa y al final estiramos y hacemos una relajación.

El Pilates es un ejercicio muy completo, que te fortalece, te ayuda con los dolores de espalda y te ayuda a tonificar todo el cuerpo. Haciendo ejercicio te sientes bien... muy bien.

Además conoce gente con tus mismas inquietudes.

HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO

miércoles 17:00-18:00H ¡Nuevo!

¡Vente a nuestro taller de ejercicios hipopresivos! Retomamos los cursos intensivos tras el éxito del curso pasado, del que los alumnos salieron muy contentos, organizamos este taller de nuevo para continuar con el aprendizaje o empezar de 0.

 

El ejercicio abdominal hipopresivo consiste en trabajar la zona abdominal, utilizando la técnica respiratoria apnea como método de trabajo. Debemos abrir las costillas al respirar y mantener, así, la posición durante un tiempo determinado para hacer trabajar el cuerpo.

 

Los hipopresivos se han convertido en la técnica favorita de todo el mundo, incluso de los deportistas de élite para mejorar su condición física. Y es que aporta numerosos beneficios.

 

Entre ellos encontramos:

 

  • Reduce contorno de cintura.
  • Fortalece suelo pélvico.
  • Mejora y previene la pérdida de orina.
  • Mejora de la postura.
  • Ayuda en la recuperación del postparto.
  • Ayuda a las relaciones sexuales y favorece la obtención del orgasmo femenino.
  • También puedes venir hombres.

IMPORTANTE: NO APTO para personas con TENSIÓN ALTA y CIRUGÍAS ABDOMINALES SEVERAS SIN ALTAS MÉDICAS.

Si quieres oir el vídeo, pasa el ratón por encima y dale al volumen 🔈

PRECIOS CLASES REGULARES
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