El YOGA VINYASA es un tipo de yoga popularizado en el siglo XX, también conocido como YOGA FLOW.

También se realizan asanas, pero una vez practicadas, se fluye de un asana a otro, compaginádolo con la respiración. Este maravilloso camino ofrece al cuerpo y a la respiración, un constante flujo y renovación.

https://www.youtube.com/watch?v=YEPrQSQesCQ

https://www.youtube.com/watch?v=jq9J2n6DN8o

El estilo de Yoga Kundalini es uno de los más conectados con la espiritualidad. Se practica con posturas junto con la combinación entre la respiración, los ejercicios de pranayama, los cierres energéticos (bandhas) y mudras.
Su objetivo es abrir y equilibrar los chakras para poder prevenir y curar las dolencias, tanto físicas como emocionales.

KUNDALINI
YOGA

Considerado el yoga más antiguo del mundo. matriz de todos los yogas, el cual, gracias
a haber permanecido oculto hasta hace poco más de 30 años ha conservado su estructura
y filosofías intactas. Es considerado la forma más completa y poderosa del yoga. Usa una combinación de posturas, mantras, mudras,respiración, relajación y meditación.
Considera cuerpo, mente y espíritu como aspectos del ser humano en íntima conexión, por lo que en una misma clase trabajará todos ellos.

Posee además, un profundo conocimiento de la energía humana y gran precisión para movilizarla,
A través del trabajo con la respiración, el movimiento y las angulaciones, produce en poco
tiempo una mejora notable en el sistema psico-físico de los practicantes.

¿Qué ofrece Kundalini Yoga?

Tiene cualidad antidepresiva y vital alivia estados de dolor interno, sufrimiento o daño
profundo surgido de episodios no resueltos. Fortalece el sistema inmunológico manteniendo vitales nuestras glándulas Pituitaria-intuición y Pineal-conocimiento.

Equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico, lo que fortalece el organismo, contrarresta la tensión emocional y conduce a un estado natural de tranquilidad.
Refuerza el sistema digestivo imprescindible para la asimilación tanto del alimento como de cualquier situación de la vida cotidiana.

Combina sabiamente la incidencia de la respiración (lo que tiene el efecto de tranquilizar la mente y liberarla de la ansiedad) con ejercicio físico y muscular potente así mente y cuerpo se benefician al tiempo aliviando tensiones musculares de espalda, hombros, cuello etc.

El uso de la voz, fundamentalmente a través del canto de mantras, nos conecta con estados de gozo profundo, una forma divertida de trabajar aumentando la capacidad pulmonar e incorporando la respiración lenta y tranquila a la vida cotidiana.

Posee una inmensa cantidad de tablas de ejercicios diferentes (kriyas) de modo que cada clase es única.

Por su variedad y posibilidades de adaptación es asequible para casi todo el mundo, independientemente de su edad y forma física.

Descubre el Yoga dinámico de la mano de Begoña Egido.

El YD se basa en la práctica de diferentes asanas que se enlazan de forma fluida aprovechando todo el potencial de las posturas que la componen en una eficiente mezcla de movimiento y respiración. Esta combinación activa la energía de todo el cuerpo, mejorando tensiones, aliviando bloqueos y oxigenando nuestros sistemas.

Al activar el movimiento de energía a través de las secuencias de YD se obtiene una sensación de ligereza y bienestar que purifican y calman mente y cuerpo.

La práctica de las posturas encadenadas favorecen la relajación al final de la sesión así como revitalización y serenidad, tan necesarios en los acelerados tiempos modernos.

Adaptable a todo tipo de personas incluye calentamiento, flexiones, extensiones, torsiones, estiramientos, equilibrios, posturas invertidas y relajación.

Disfruta esta forma de vivir el Yoga llena de vitalidad y dinamismo.