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CLASES REGULARES

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¡Empezamos el 7 de septiembre!

CLASES REGULARES DISPONIBLES

Leena Qadi, la directora de Espacio Efímeral, imparte clases de danza del vientre, en todos sus niveles. Además, imparte cursos intensivos de perfeccionamiento, elementos, folclores árabes, cíngaroriental, giro sufi y derviche.

La Danza Oriental es también conocida en España como Danza del Vientre dado que es un nombre con enganche comercial. En Grecia, se la conoce de forma generalizada como Cifte Telli, aunque en realidad Cifte Telli es forma de música nupcial folklórica. En Egipto, se la conoce como Raks Sharki, donde se la distingue de Raks Baladi o danza del pueblo. El Raks Baladi es una danza muy elemental, prácticamente sin desplazamientos y con movimientos principalmente de cadera. El Raks Sharki incluye movimientos del folklore egipcio, danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, sobre todo, de la cadera. En Turquía, a la danza oriental se la conoce como Gobek Dans o Rakasse (ritmo turco). En Francia como Dance du Ventre y en EE.UU. e internacionalmente como Bellydance. En Alemania como Bauchtanz.

Podría decirse que la Danza Oriental toma diferentes movimientos de las danzas folklóricas de cada país árabe, enriqueciendo éstos con variadas disciplinas de danzas como el ballet, el jazz o contemporáneo, subiéndolo a un escenario para ofrecer un espectáculo. Por tanto, habrá espectáculos puramente de danza oriental y otros en los que también se representen danzas folklóricas puras, como la danza del bastón, danzas beduinas, etc. Después existen elementos que pueden añadirse a la danza oriental, que se han ido introduciendo a medida que avanzan los años, habiendo unos más tradicionales que otros, como por ejemplo el velo que es ya un elemento tradicional o las Alas de Isis que son de uso común mucho más moderno.

NIVELES

NIVEL INICIACIÓN/BÁSICO

Este nivel es para personas que nunca han hecho danza del vientre, que han hecho algún curso suelto o aquellas que han hecho un curso anual, pero que aún no controla los movimientos básicos aprendidos como los 8s, golpes de cadera, twists, desplazamientos sencillos, movimientos de hombros y pecho, cabeza…

En este nivel se ve técnica, disociación, ritmo, rutinas coreográficas y coreografías.

En junio, solemos hacer un Festival de Fin de Curso, dónde las alumnas que lo desean pueden participar. No es obligatorio.

NIVEL BÁSICO/MEDIO

Mínimo un curso de experiencia. Apto para personas que llevan 2-3 años practicando regularmente danza oriental. En este nivel se comienza a ver la Danza con Velo y una introducción a la danza con bastón, así como los movimientos básicos trasladados, las vibraciones, etc.

No te apuntes a este nivel si has hecho menos de 6 meses de danza del vientre. Perfeccionaremos los movimientos de iniciación/básico, ya que los utilizaremos para trasladarlos, para hacerlos más complicados… También aprenderemos nuevos movimientos que necesitarán una buena base del primer año.

NIVEL INICIACIÓN/BÁSICO/MEDIO

Alternamos el nivel de las clases, alternaremos entre nivel iniciación/básico y nivel básico/medio, dependiendo de los conocimientos del grupo.

NIVEL MEDIO/AVANZADO

Técnica, disociación, complicación de movimientos, rutinas coreográficas y coreografías. A partir del 4º año, es el año clave dónde nuestra danza empieza a brillar. Técnica, improvisación, disociación y asociación, rutinas y coreografías más complicadas, desplazamientos, comprensión de la música árabe.

Vemos el uso de diferentes elementos y otro tipo de bailes dentro de la danza oriental.

También enseño coreografías y creación de espectáculos para bailar en eventos, bajo el nombre de la Compañía Amateur “Petite Hanin”

 

Nuestras clases de Mantenimiento Fitness están creadas para moldear la figura, tonificar y reforzar la musculatura para reducir dolores Musculares y quemar grasa, a través de técnicas de entrenamiento deportivo, fitness, pilates y yoga. En ocasiones utilizaremos comba, cintas elásticas, pesos y mancuernas; a veces hacemos circuitos, otras veces ejercicios más concretos. Clases variadas para ejercitar el cuerpo al completo. Si no quieres ir a un gimnasio y estar en una clase masificada, esta es tu clase.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Nuestra profesora Valentina te guiará por este bello arte del yoga vinyasa. Clases por la mañana y por la tarde.

ACTÚA, EXPRÉSATE, DIVIÉRTETE. 

 

  • Edad. A partir de 13-14 años
  • Profesora: Ana Plaza 
  • Curso completo. Octubre 19-Junio 2020

 

DESCRIPCIÓN

Curso dirigido a todas las personas que quieren acercarse al teatro y través de él mejorar el conocimiento de sus propios recursos expresivos. Si te interesa la experimentación, la ausencia de presión y la alegría, este es tu momento, este es tu lugar.

Con este curso ofrecemos un espacio de desarrollo, confianza y crecimiento personal para mejorar nuestra calidad de vida, potenciar la expresión, la desinhibición, la creación colectiva y ante todo, la diversión. Un espacio donde podamos aprender y probar herramientas útiles para nuestra vida cotidiana. 

Trabajaremos, a partir del arte dramático, valores y aspectos que tengan que ver con las diferentes realidades, en las que nos vemos involucrad@s en nuestra sociedad con especial atención a las cuestiones de género.

 OBJETIVOS

Nuestros objetivos:

  • Trabajar la autoestima, la autonomía y la autocrítica para mejorar de forma individual y grupal.
  • Poder expresar nuestra realidad como transmitirla al resto desde un punto de vista escénico. Desarrollar la creatividad y capacidad personal.
  • Descubrir las capacidades expresivas propias y de las/los integrantes del grupo. 
  • Soltar y agilizar el cuerpo para utilizarlo como canal de expresión y comunicación.
  • Perder el miedo al ridículo y ejercitar la deshinibición

“Meterse en otra piel” implica que con el tiempo se puedan tener recursos, sensibilidad y amplitud de miras para entender, dialogar y afrontar los diferentes puntos de vista que la sociedad proporciona.

Aprender a ver en colectivo, saber lo que pueden sentir l@s demás, sentirse reflejad@s nos hace ver la realidad desde otros prismas. Sin divismos y practicando la horizontalidad.

El juego teatral nos permitirá transitar todas las formas de actitudes sociales, comportamientos y sentimientos en plena libertad y transformar así todo el potencial físico y emocional en acción.

El resultado de este curso no está basado en la espectacularidad sino en el conjunto de todo el proceso en sí mismo, en la participación y observación activa. 

Diversión y aprendizaje a través de la interpretación y el juego de dramatización.

A través del juego se pretende cultivar la actitud participativa y que cada participante pueda aprender a expresarse verbal y corporalmente sin miedo al rechazo, la vergüenza y el ridículo.

Con estas premisas marcamos los objetivos generales para que este curso sea una iniciación al teatro divertida y apetecible:

  • Conocimiento y desarrollo del potencial físico, intelectual y expresivo
  • Trabajar en equipo fomentando la integración en la vida social y en las relaciones con l@s demás
  • Desarrollar la observación para interpretar los hechos y fenómenos de la realidad.
  • Desarrollo de la capacidad comunicativa así como el desarrollo de formas autónomas y creativas de expresión.
  • Confianza en un@ mism@y en el grupo. Vencer la timidez y el miedo a hablar en público
  • Estimular la capacidad de improvisación, potenciar la imaginación y creación de personaje
  • Facilitar el proceso de aprendizaje a través del teatro como medio de expresión
  • Conocer los roles técnicos y el espacio escénico
  • Iniciación a la técnica interpretativa

METODOLOGÍA: (Abierta a variaciones de horarios, contenidos, etc)

El curso tiene la duración de un curso completo (Octubre- Junio) dividido en sesiones semanales de 1 hora , En cada sesión invertiremos un primer tiempo para la relajación, crear el ambiente adecuado, concentración y técnica física o de voz, otro tiempo para el núcleo de la actividad, técnicas y juego dramático y otro para opinar sobre el trabajo y conclusiones de la sesión.

El programa se irá desarrollando a través de propuestas y juegos dramáticos que incluyan voz, cuerpo, improvisación e interpretación

CONTENIDO / PROGRAMA:

Este curso es participativo y se admitirán propuestas complementarias a las iniciales a lo largo del mismo. Los contenidos se plantean con ánimo de dar pie a la comunicación entre l@a asistentes. En las sesiones en las que nos acercaremos al teatro se darán a conocer las pautas básicas para una futura incursión teatral más extensa. 

 Programa:

  • Expresión corporal y vocal. Relajación y Respiración. Conocer nuestras posibilidades expresivas apoyándonos en nuestro cuerpo.
  • Juego dramático e improvisación: Despliegue de la capacidad expresiva a través de técnicas y dinámicas teatrales
  • Construcción del personaje: Técnicas, juegos y ejemplos prácticos: Acciones de la vida cotidiana. Los roles, estereotipos, etc. Desde diferentes propuestas de acciones y personajes
  • Análisis de texto. Repaso y acercamiento a la cultura escénica – Lecturas dramatizadas.
  • ELECCIÓN DE UN POSIBLE TEXTO A REPRESENTAR O ESCENAS. (A final de curso o a final de cada trimestre)
  • DINÁMICAS DE ENSAYOS
  • Maquillaje, puesta en escena y aspectos técnicos. Nociones
  • Bibliografía y lecturas recomendadas

MATERIAL:

  •  Fotocopias de textos,programa, bibliografía, etc.
  • Equipo sonido
  • Espacio cómodo para los momentos de relajación y calentamiento.
  • Para el grupo: Ropa cómoda y material para tomar apuntes

RESEÑA CURRICULAR DE ANA PLAZA

Actriz profesional y periodista. Nacida en Barcelona

Mi formación actoral se ha desarrollado en Barcelona y Madrid y soy licenciada en ciencias de la Información (UAB).

Fundadora y miembro de la Compañía Nagüal Teatro desde 2001 con la que he llevado a cabo varios montajes que han sido premiados en diferentes festivales de teatro y también mi propio trabajo como actriz en 2002, 2003, 2010, 2014 Y 2015.

Desde 2008 combino las actuaciones y el trabajo de distribución y prensa dentro de la Compañía Nagüal Teatro con la realización de talleres de teatro y cursos para grupos de todas las edades, animaciones y eventos temáticos.

También con los espectáculos “la mujer sola” (Darío Fo) “La esclusa” (Michel Azama) , “ la incorruptible” y “Cuánto cuesta”que actualmente están en gira por toda la geografía .

Por ellos, he sido reconocida con una Mención honorífica en el ámbito regional en los “Premios 8 de Marzo 2015 ” que otorga el Ayuntamiento de Getafe

En 2010 he publicado el libro TEATRO EN LA EDUCACIÓN PRIMARIA. UNA INICIACIÓN DIVERTIDA . EDITORAL CEP. ISBN 978-84-681-0245-0

Un práctico y lúdico manual para montar un taller de teatro en la escuela

http://www.editorialcep.com/publicaciones/teatro-en-la-educacion-primaria-unainiciacion-divertida-id1034592.html

 

Toda la información la pueden consultar en anaplazaactriz.es

 

Uno de los más populares y típicos bailes españoles. Englobado dentro de los palos (estilos) del Flamenco, se baila en todas partes del mundo y, especialmente, en las ferias de toda Andalucía y en la romería de El Rocío.

Las sevillanas se suele bailar por pareja, pero también se pueden hacer diferentes combinaciones donde el baile lo ejecuta una formación de más de dos personas al mismo tiempo, al son de las cuatro coplas en que se divide la sevillana.

Es un baile de galanteo de carácter festivo y alegre donde, a lo largo de sus cuatro partes, se representa la historia de una pareja. ¡No te quedes parado en las Ferias y aprende a bailar con nosotros!

Con Adolfo Ruiz: profesor, bailarín y coreógrafo con más de 2 décadas de experiencia, que ha recorrido escenarios por todo el mundo. Además de aprender, te lo vas a pasar muy bien con Adolfo, derrocha energía y simpatía.

Modalidad aeróbico-deportiva en con base musical y que su objetivo es disfrutar y hacer ejercicio a través del baile… música y bailes variados con ritmos disco, latinos, funk… e incluso flamencos. Una opción muy divertida y variada para mantenerte en forma.

Los bailes de salón y ritmos latinos son bailes que se realizan normalmente en pareja, que se disfrutan social y competitivamente en todo el mundo. Adolfo Ruiz, nuestro profesor, le da un enfoque más lúdico, enseñándote varios bailes que podrás bailar en todo tipo de eventos sociales como bodas, cumpleaños y celebraciones, o simplemente disfrutar del baile en pareja. Anímate a venir a nuestras clases, ¡son para todas las edades!

Horarios de mañana y tarde.

Este grupo está abierto, si te interesa venir, no esperes en reservar plaza, que lo más probable es que se llene.

Sueco y Johanna te enseñarán paso a paso los secretos de la Bachata Dominicana. Pasos básicos, pasos combinados, giros, ritmo… una clase muy didáctica dónde aprenderás los conceptos básicos de la música bachatera, para poder bailar mejor. A esta clase acuden parejas o puedes venir también solo, vas a practicar con diferentes personas. ¡A bailar!

https://www.youtube.com/embed/fM0MyPeV_bg

https://www.youtube.com/embed/U5SgDEWPDUg

Este año tenemos el placer de acoger las clases de la bailarina y profesora Rosa Mondaray. Estas clases las gestiona directamente Rosa, por lo que si te interesa ir a sus clases, debes contactar directamente con ella en el email rosamondaray@gmail.com. Consulta con ella los precios y características de las clases.

FUNCIONAMIENTO CLASES Y TARIFAS

INFORMACIÓN GENERAL

Las sesiones son clases de una hora de duración, a no ser que se especifique lo contrario. Utiliza nuestra app o nuestra web de reservas para gestionarlas.

Lee detenidamente que modalidad de pago se ajusta mejor a tus necesidades: pago mensual o bonos de clases sueltas.

SESIÓN DE PRUEBA: Pensada para un sólo uso. Ven a probar nuestras clases por 6€ / 8€ dependiendo de la disciplina. Tienes 7 días para utilizarla desde la fecha de compra. No reembolsable si no acudes durante esos 7 días a la sesión, aunque puedes cancelarla dos días antes de su celebración y coger otra sesión dentro de los 7 días posteriores a la compra. Puedes reservar hasta 3 horas antes de la celebración de una clase. Sólo puedes probar una vez cada disciplina.

Aquí puedes leer todas las normas de la escuela y el funcionamiento.

Utiliza nuestra app o web de reservas para reservar tus sesiones y anular sesiones.

  • 4 SESIONES AL MES. Mediante la compra de sesiones, podrás venir a 4 clases durante un mes. Puedes venir siempre en el mismo horario, pero recuerda reservar tu plaza mediante la app. Podrás cambiar de horario y disciplina dentro de las sesiones del mismo precio. Esto te sirve para cuando no puedas acudir a una clase y no quieras perder la sesión, puedes acudir en otro horario y recuperar la sesión perdida. Las 4 sesiones tendrás que usarlas dentro de un mismo mes natural, pero si abonas la misma tarifa o superior el mes siguiente, tendrás 30 días para recuperar clases que no pudiste realizar el mes anterior. Estas sesiones aparecerán en tu cuenta de la app o web.
  • 8 SESIONES AL MES.  Mismo funcionamiento que 4 sesiones al mes, pero podrás venir a 8 clases durante un mes. Cada sesión te sale más económica que la tarifa de 4 sesiones.
  • 12 SESIONES AL MES.  Mismo funcionamiento que 4 y 8 sesiones al mes, pero podrás venir a 12 clases durante un mes. Cada sesión te sale más económica que la tarifa de 4 y 8 sesiones.
  • 1 CLASE EXTRA PARA AUMENTAR EL NÚMERO DE SESIONES. Hay meses que hay más clases al mes y otros que hay menos. Si por ejemplo un mes va a tener 5 clases de una disciplina, puedes comprar 4 sesiones al mes + 1 clase extra para aumentar nº de sesiones al mes y así tener 5 sesiones. Sólo disponible si has comprado al menos 4 sesiones al mes.

Si anulas 2 días antes de la celebración de la clase, no sé descontará de tu tarifa. Si lo haces después, se te guardará la sesión para poder utilizar dentro del mismo mes o en los 30 días posteriores de la finalización del mes, siempre y cuando hayas abonado la misma tarifa o superior que el mes anterior. Las cancelaciones de las sesiones no implica la devolución del importe abonado, sino que puedes canjearlo por otras sesiones dentro del mismo mes o al mes siguiente si has abonado la mensualidad correspondiente.

Utiliza nuestra app o web de reservas para reservar tus sesiones y anular sesiones, si las anulas dos días antes de la celebración de la clase, no sé descontará de tu tarifa. Si lo haces después, se te guardará la sesión para poder utilizar dentro del mismo mes.

  • SESIÓN CLASE SUELTA: Sólo sabes si vas a venir a una clase alguna vez y todavía no tienes la fecha clara, o sabes que sólo podrás venir algún día suelto. Tienes 7 días para utilizarla desde la fecha de compra. No reembolsable si no acudes durante esos 7 días a la clase. El precio varía en función de la disciplina.
  • BONO DE 4 SESIONES ó CLASES SUELTAS: No sabes cuando podrás venir, compra este bono y podrás venir cuando quieras, puedes utilizarlo durante 2 meses desde la fecha de compra. Tienes un total de 4 sesiones. Si el bono te caduca, estas clases no puedes recuperarlas.
  • BONO DE 8 SESIONES ó CLASES SUELTAS: No sabes cuando podrás venir, compra este bono y podrás venir cuando quieras, puedes utilizarlo durante 2 meses desde la fecha de compra. Tienes un total de 8 sesiones. Si el bono te caduca, estas clases no puedes recuperarlas.

Disponemos de clases sueltas y bonos de 2, 3 y 4 clases. Utiliza nuestra app o web de reservas para reservar tus sesiones y anular sesiones, si las anulas dos días antes de la celebración de la clase, no sé descontará de tu tarifa. Las sesiones tendrás que usarlas dentro de un mismo mes natural, pero si abonas la misma cuota el mes siguiente, tendrás 10 días para recuperar las clases que no pudiste realizar el mes anterior. Estas sesiones aparecerán en tu cuenta de la app o web.

Estas clases sólo se celebran los lunes de cada mes, si pierdes alguna clase, podrás recuperarla en el resto de clases regulares.

Si tienes activo el pago con tarjeta o el de domiciliación bancaria, 5 días antes de fin de mes, se generará  una “autocompra” repitiendo la misma cuota del mes anterior. Y si has activado la “autorreserva” se te guardará plaza en el mismo horario que habitualmente vas a clase. Si quieres anular la “autocompra” o la “autorreserva” dínoslo la próxima vez que vayas al centro. También te explicamos el funcionamiento en los siguientes apartados:

PAGO CON TARJETA

Si te descargas la app, podrás incluir tu tarjeta y podrás pagar directamente a través de la app. Ten en cuenta, que si reservas a través de la app, abonas directamente los cursos. Utilizamos la plataforma Stripe que es “pago 100% seguro”. Cada mes, automáticamente se va a generar el pago de la misma tarifa que abonaste. Si deseas cambiar de tarifa, anularlo, debes comunicarlo al menos 3 días antes del comienzo del mes, para que no se cargue en tu tarjeta. 

PAGO POR DOMICILIACIÓN BANCARIA.

Puede solicitarse el pago por domiciliación bancaria. Cuando vengas a nuestro centro, deberás proporcionarnos tus datos bancarios así como firmar una autorización para el banco.

Los pagos se cargarán de 1 a 3 días antes del comienzo del mes. Si deseas cancelar los pagos por domiciliación bancaria, por el motivo que sea, debes firmar la “baja de domiciliación bancaria” con 15 días de antelación. Sino los cobros serán realizados 3 días antes del comienzo del mes. Debes firmar la baja de domiciliación bancaria en el centro para que quede constancia.

PAGO EN EFECTIVO

Puedes pagar en efectivo en las instalaciones, pero ten en cuenta, que si se llena un curso y aún no lo has abonado, tendrán preferencia los demás usuarios que sí hayan abonado el curso y si no hay plazas, pasarás a lista de espera. Una vez que hayas abonado en el centro, también podrás ver tus sesiones y pagos realizados en la app.

PRECIOS CLASES REGULARES:

Incluye las clases: danza del vientre iniciación y básico, bailes de salón, cardiolé, mantenimiento fitness, sevillanas, bachata dominicana y yoga.

Las clases se denominan sesiones. Se pueden mezclar las sesiones entre los diferentes actividades, excepto danza del vientre nivel medio/avanzado. Los alumnos pueden ir X sesiones al mes, independientemente de si vas 1 ó 2 veces una semana, y otra semana no vas ninguna. Según la modalidad que elijas, fíjate la fecha de caducidad y si tienes días extra o no. Los días extra son los días que disponemos para canjear una sesión de una compra anterior caducada. Podrás usar las sesiones perdidas siempre y cuando abones la misma cuota o superior que el mes anterior. En la app sólo se aceptan reservas si has pagado.

 

 

PRECIOS CLASES REGULARES DANZA DEL VIENTRE nivel Medio/Avanzado:

Incluye las clases: danza del vientre medio/avanzado.

Las clases se denominan sesiones. Si pierdes alguna sesión de este nivel, puedes recuperarla en las sesiones de las otras clases regulares (tabla anterior). Según la modalidad que elijas, fíjate la fecha de caducidad y si tienes días extra o no. Los días extra son los días que disponemos para canjear una sesión de una compra anterior caducada. Podrás usar las sesiones perdidas siempre y cuando abones el mes vigente. En la app sólo se aceptan reservas si has pagado.

 

PRECIOS CLASES PARTICULARES / ENTRENAMIENTOS:

 

 

Puedes acceder a nuestras clases regulares (excepto danza del vientre nivel medio/avanzado) con tu pase de:

GYMPASS
GYM FOR LESS

Máximo 4 sesiones al mes.


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