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Actividades Artístico Culturales en Estrecho, Madrid

JULIO 2020

¡Ya estamos abiertos!

LAS CLASES Y LOS INTENSIVOS SON PRESENCIALES Y ONLINE. Si no quieres trasladarte hasta la escuela, puedes hacer las clases online (en directo o grabadas).

TARIFA UNIFICADA: El precio es el mismo para clases presenciales, online e intensivos. Cuántas más horas haces, más barato te sale el precio por hora. Calcula el número de horas y elige el pack que más se ajuste a tus necesidades. El pago es mensual según el número de horas que elijas.

Cualquier duda, podéis poneos en contacto con Elena 619 918 352.

LUNES

18.50-19.50H ¡NUEVO!

Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y técnicas de respiración. En sánscrito, Ha significa sol (masculino) y Tha significa luna (femenino).

Lucía García, nuestra profesora de Pilates y Yoga Hatha

Licenciada en Pedagogía por la Universidad Complutense de Madrid y realizó un postgrado en Rehabilitación Psicosocial, además de diversos cursos enfocados al tratamiento de psicopatologías en la infancia y Animación Sociocultural. Su vocación por la enseñanza le llevó posteriormente a convalidar en la actualidad la carrera de Magisterio de Educación Primaria. Durante todos estos años de una única dirección entorno al mundo educativo y al tratamiento de necesidades educativas especiales y de orientación, descubrió el Yoga y con el tiempo, mi inquietud por aunar la pedagogía con esta disciplina que tanto le apasiona.

Se formé como instructora de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga (EIY), escuela certificada por Yoga Alliance, European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional y, también, como Instructora de Pilates por la Federación Madrileña de Gimnasia. Posteriormente se especializó en Vinyasa Flow y Mindfulness por la Escuela Yoga Evolution School (certificada por Yoga Alliance) y he realizado también formación complementaria de Yoga para niños y Yoga en Familia en la Escuela Iogainens; y Danza Contemporánea y Yoga dinámico en distintos centros.

Desde hace 5 años imparto clases tanto de manera individual, como o a grupos más amplios en distintos centros, algunos pertenecientes a la Comunidad de Madrid y también centros privados impartiendo desde clases de gimnasia de mantenimiento, Pilates Mat, Vinyasa Flow Yoga,  Hatha Yoga y meditación y Hatha Yoga dinámico.

 

20.00-21.00H DV Medio Avanz con Leena Qadi ¡NUEVO!

Aprende la técnica de doble velo. Movimientos similares y diferentes al velo simple. Dibujos especiales de dos velos. Rutinas coreográficas.

Precio: 30€ (3 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 48 horas 65€, 12 horas 95€

*Las clases se imparten con un mínimo de 4 personas.

MARTES

19.20-20.20H

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

20.30-21.30H

Si ya has hecho un curso anual de Danza del Vientre, puedes venir a este curso cómo introducción de los movimientos de técnica de 2º año.

Precio: 36€ (4 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 8 horas 65€, 12 horas 95€

MIÉRCOLES

15.16.00H DV Medio Avanz con Leena Qadi ¡NUEVO!

Aprende la técnica de doble velo. Movimientos similares y diferentes al velo simple. Dibujos especiales de dos velos. Rutinas coreográficas.

Precio: 30€ (3 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 48 horas 65€, 12 horas 95€

19.10-20.10H

¡Apúntate a nuestras clases de Pilates! El Pilates es una disciplina super completa que sirve como base de entrenamiento para muchos deportistas de élite, pero que también puede ser utilizada por cualquier persona. Con el entrenamiento de pilates vas a ir notar los resultados semana a semana.

El Pilates refuerza tu abdomen y corrige tu postura. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, esculpiendo un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras lesiones articulares y musculares. Además, con el Pilates estiramos todo el cuerpo, ganando en flexibilidad y salud en nuestros músculos.

20.20-21.20H Intensivos DV Medio Avanz con Leena Qadi ¡NUEVO!

Adéntrate en el mundo de la danza con sable. Aprenderemos: equilibrio, destreza y poses de lucha, fuerza y energía del sable, soltura y sobriedad. Taller pensado para alumnas a partir de 3 años en danza oriental o tribal. Debes traer un sable y un pañuelo. Si no tienes sable, podemos prestarte uno.

Precio: 25€ (2 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más clases, la hora te sale mucho más económica. 

Energía, manejo y trucos para sacarle el mejor partido a este elemento moderno de la danza del vientre. Aprende técnica, porte, actitud y secuencias coreográficas de las Alas de Isis. No te quedes en movimientos simplones y sácale todo el partido. Taller pensado para alumnas a partir de 3 años en danza oriental o tribal. Si no tienes alas de isis, te las prestamos.

Precio: 25€ (2 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más clases, la hora te sale mucho más económica. 

JUEVES

18.50-19.50H

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

Ven a nuestras clases de Yoga Vinyasa (flow), te sorprenderás. Relájate mientras te ayudas a tener un cuerpo sano y en forma. Con las posturas del yoga (asanas) vas a reforzar el abdomen, a ganar movimiento articular, a estirar todo el cuerpo, a fortalecer tu musculatura y a ganar flexibilidad gracias a los estiramientos. Con relajación inicial y final, saldrás de las clases sintiendo que te has cuidado y relajad@.

21.10-22.10H

Acercamiento y práctica a los movimientos principales de la danza saidi con bastón. Conocimiento de su historia y ritmo, para así poder conocer la esencia del baile. Movimientos principales del bastón y técnica para su correcto uso. Práctica a través de rutinas coreográficas.

Precio: 25€ (2 horas, una hora cada día)). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 4 horas 36€, 8 horas 65€, 12 horas 95€.

SÁBADOS

11.45-12.45H

Aprende los movimientos más importantes de los brazos, las manos y los hombros en la danza oriental.

Precio: 15€ (1 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 4 horas 36€, 8 horas 65€, 12 horas 95€.

¡Aprende las pautas para poder improvisar bailando una percusión árabe! te enseñaremos algunos trucos para que puedas sacarle el máximo partido a los movimientos que conoces

Precio: 15€ (1 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 4 horas 36€, 8 horas 65€, 12 horas 95€.

Saca tu lado más sexy con esta clase. Una manera seductora y divertida de bailar la danza del vientre.

Precio: 15€ (1 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 4 horas 36€, 8 horas 65€, 12 horas 95€.

13.00-14.00H

Aprende, perfecciona, los movimientos de nivel iniciación de Danza del Vientre. Para alumnas que llevan poco tiempo, para las que quieren empezar o qué quieren perfeccionar. Aproximación de los primeros pasos a la danza del vientre. Técnica, disociación, ritmo y rutinas coreográficas.

Precio: 30€ (3 horas). El precio de las clases es el mismo que el de los talleres intensivos. Si haces más horas, cada hora te sale mucho más económica.  Ej. 8 horas 65€, 12 horas 95€


Regístrate en nuestra web de reservas y pagos

Una vez que te hayas registrado con tu email, recibirás las instrucciones de cómo descargarte la app para tu móvil o tablet.

Podrás comprar y anular tus clases (sesiones), ver las sesiones que te quedan, reservar plaza en los eventos que quieras…

Si prefieres apuntarte por email, teléfono o whatsapp:

info@efimeral.es | 619 918 352

MEDIDAS DE PROTECCIÓN CONTRA COVID19

Hemos adoptado las siguientes medidas de protección:

  • – Hemos reducido el número de personas en cada clase: actividades con esterilla hasta 9 alumnos por clase y danza del vientre hasta 10 alumnos. Dispondremos de 3 metros de espacio entre cada uno. Hemos ampliado el espacio al prescindir de los biombos divisorios.
  • – Utilizaremos mascarilla para la entrada/salida de clase, para los pagos, etc. Una vez iniciada la clase ya podemos quitarnos la mascarilla al guardar la distancia de seguridad.
  • – Cada alumno deberá llevar su propia esterilla y toalla. Si algún alumno no dispone esterilla propia, se le prestará una, que tras su uso, será desinfectada. Por favor trae una toalla limpia para cada clase.
  • – Dejaremos el calzado en la entrada de la sala o los cubriremos con unos patucos antideslizantes (disponibles en el centro). Para desarrollar cada actividad, trataremos de usar un calzado cómodo o calcetines que no se hayan usado con anterioridad.
  • – El uso del vestuario sólo se utilizará para dejar nuestras cosas. Debes venir cambiado.
  • – Las instalaciones se desifectarán diariamente.
  • – Podrás hacer uso de alcohol desinfectante. Papel de un sólo uso para el secado de manos.
  • – La colaboración de todos es necesaria.

Pago Mensual

1 clase
al mes
15€
15€ cada una
2 clases
al mes
25€
12,50€ cada una
3 clases
al mes
30€
10€ cada una

A partir de la 5ª clase, cada clase te sale a 7,50€

5 clases
al mes
43,50€
6 clases
al mes
51€
7 clases
al mes
58,50€
9 clases
al mes
72,50€
10 clases
al mes
80€
11 clases
al mes
87,50€
CLASE EXTRA
A partir de 4 clases abonadas al mes
7,50€

CARACTERÍSTICAS DEL PAGO MENSUAL

Las sesiones son clases de una hora de duración. Se pueden mezclar las clases entre las diferentes actividades. Los alumnos compran saldo de X clases, que son las que podrá utilizar durante un mes, organizándolas cómo mejor le convenga. Sólo debe reservar plaza a través de Timp.

Por favor, sé puntual.

No se admiten devoluciones, pero sí cambios dentro del mismo mes. Ya el curso ya ha comenzado.

Aquí puedes leer todas las normas de la escuela y el funcionamiento.


BONOS DE CLASES SUELTAS (uso desde la reapertura al 31 de julio de 2020)

4 clases
en total
48€
12 clases
en total
108€

CARACTERÍSTICAS DEL BONO DE CLASES SUELTAS

Las sesiones son clases de una hora de duración. Se pueden mezclar las clases entre las diferentes actividades. Los alumnos compran saldo de X clases, que son las que podrá utilizar este saldo del 25 de mayo al 31 de julio de 2020, organizándolas cómo mejor le convenga. Sólo debe reservar plaza a través de Timp.

Por favor, sé puntual.

No se admiten devoluciones. Ya el curso ya ha comenzado.

Aquí puedes leer todas las normas de la escuela y el funcionamiento.


OTRAS CUESTIONES

PAGO CON TARJETA A TRAVÉS DE LA APP

Si introduces tu número de tarjeta en la APP, puedes hacer compras directamente. Si te lías con qué cuota escoger, puedes dejar los datos introducidos y escribirnos para que nosotros te hagamos el cargo directamente.

PAGO POR TRANSFERENCIA BANCARIA

Puedes realizar el pago por transferencia antes del comienzo de cada mes. Pídenos el número de cuenta y guárdalo, puedes configurar en tu banco una transferencia automática o hacerlo mes a mes.

PAGO EN EFECTIVO

Puedes pagar en efectivo en las instalaciones, pero ten en cuenta, que si se llena un curso y aún no lo has abonado, tendrán preferencia los demás usuarios que sí hayan abonado el curso y si no hay plazas, pasarás a lista de espera. Una vez que hayas abonado en el centro, también podrás ver tus sesiones y pagos realizados en la app.

OTRAS POSIBILIDADES DE PAGO

Paypal, pago con tarjeta por teléfono, por bizum… consúltanos.

 

Si eres usuario de Andjoy, reserva directamente en la APP de Andjoy. Luego aquí harás el checking.

Si eres usuario de Gympass / ClassPass / Urban Club Sports puedes usar tus pases en estas clases, deberás bajarte nuestra APP para hacer las reservas.


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